ヒノキ花粉が飛散開始！スギ花粉との違いは何？
春になると、多くの人々が花粉症に悩まされます。特に日本では、スギ花粉とヒノキ花粉が主要な原因とされています。今回は、ヒノキ花粉とスギ花粉の違いについて詳しく解説します。
ヒノキ花粉とスギ花粉の飛散時期の違いは？
スギ花粉の飛散は2月上旬から始まり、3月中旬にピークを迎えます。一方、ヒノキ花粉の飛散はスギよりやや遅れて3月下旬から始まり、4月中旬にピークを迎えます。したがって、スギ花粉症の症状が治まったと思っても、引き続きヒノキ花粉による症状が現れることがあります。
ヒノキ花粉とスギ花粉の症状の違いは？
ヒノキ花粉症とスギ花粉症の症状は非常に似ており、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどが一般的です。しかし、ヒノキ花粉症では喉の症状が強く出る傾向があるとされています。
ヒノキ花粉とスギ花粉の粒子の違いは？
スギ花粉の大きさは直径30～40μm程度で、表面にパピラと呼ばれる小突起があります。一方、ヒノキ花粉は直径25～30μm程度で、表面に小突起がありません。ヒノキ花粉の方がやや小さいため、喉や目の粘膜に影響を及ぼしやすいとされています。
ヒノキ花粉症の対策は？
ヒノキ花粉症の対策として、以下の方法が有効です。
- 外出時にはマスクやメガネ、帽子を着用し、花粉の付着を防ぐ。
- 帰宅時には衣服や髪の毛に付着した花粉を払い落とし、手洗い・うがい・洗顔を行う。
- 室内の換気は花粉の飛散が少ない時間帯に行い、空気清浄機を活用する。
- 洗濯物は室内干しを心掛ける。
- 十分な睡眠とバランスの良い食事で免疫力を高める。
まとめ
ヒノキ花粉とスギ花粉は飛散時期や症状、粒子の違いなどがあり、それぞれに応じた対策が必要です。
スギ花粉のシーズンが終わった後でもヒノキ花粉によって症状が続くことがあるため、4月中旬頃までは引き続き注意が必要です。
また、花粉症の症状がひどい場合は、抗ヒスタミン薬や点鼻薬、点眼薬などを活用し、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
市販薬を利用する際も、作用の違いや副作用に注意しながら自分に合った薬を選ぶことが大切です。
よくある質問（Q＆A）
Q1. スギ花粉とヒノキ花粉、両方に反応する人は多いの？
はい、多くの人が両方にアレルギーを持っています。交差反応という現象により、スギ花粉症の人の約7割がヒノキ花粉にも反応すると言われています。
Q2. 花粉の飛散が多い日はどうやって知るの？
気象庁や各地の花粉情報サイト、アプリでリアルタイムに確認できます。「花粉飛散予報」などのキーワードで検索すると便利です。
Q3. ヒノキ花粉の時期が過ぎたら症状はすぐ治る？
個人差はありますが、花粉の飛散が収まれば症状も徐々に改善します。ただし、粘膜が敏感になっているため、しばらく続く人もいます。
Q4. 子どももヒノキ花粉症になる？
はい、近年では子どもの花粉症も増えています。小学生でもヒノキ花粉にアレルギー反応を示す子どもがいます。
Q5. 市販薬と病院の薬、どちらが効果的？
症状の重さによります。市販薬でも効果がある場合も多いですが、症状が強い場合は処方薬の方が効果的です。専門医に相談しましょう。
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